El ritmo de vida cada vez es más rápido y se refleja en el rostro en la mayoría de los casos. Pongamos el ejemplo de la salud mental: acudimos al psicólogo para aliviar tensiones, traumas o problemas. De la misma forma sucede con los músculos de la cara, hay que entrenarlos y cuidarlos para desestresarlos. Si eliminamos la tensión y relajamos la piel, los signos de cansancio disminuirán y contribuirá a otras ventajas, como el rejuvenecimiento facial.
Una de las técnicas que se ha convertido en tendencia para mejorar y trabajar el rostro es el yoga facial. Es una técnica que existe desde hace años, pero a través de las redes sociales como TikTok, influencers se ha viralizado porque no se necesita acudir a ningún centro especializado ni asumir el coste de ningún tratamiento de medicina estética, tan solo se necesitan las manos de la persona interesada. Si se incorpora como rutina diaria para el cuidado facial, los resultados serán extraordinarios. Desde Avance Cosmetic te explicamos el motivo y las pautas a seguir.
¿En qué consiste y cuál es el modo de aplicación?
El yoga facial se caracteriza por emplear ejercicios que estiran y relajan los músculos de la cara. El objetivo principal es tonificar esos músculos que sostienen el rostro y mejorar en masa muscular. Esta técnica se enfoca en los músculos faciales, que son más pequeños que los músculos del resto del cuerpo. Si no se trabaja el cuerpo, se vuelve flácido y débil ¿verdad? Lo mismo sucede con el rostro.
El yoga facial apuesta por movimientos que comienzan en el cuello y terminan en la frente. Los ejercicios se realizan desde casa con la ayuda de cosméticos faciales que te recomendaremos después, pero el inicio de esta técnica necesita una duración de entre 10 y 15 minutos diarios, 4 veces por semana.
No existe una contraindicación, según los expertos, para comenzar a una edad determinada, pero siempre es mejor cuanto antes. Si una persona empieza a practicar yoga facial entre los 25 y los 30 años, lo que sucederá es que se mantendrá el tono muscular y la tonificación. Si, por el contrario, descubres esta técnica pasados los 45 años, no habrá inconveniente, lo único que al notarse ya previamente los efectos de la flacidez se necesitará más práctica para recuperar el tono muscular.
Beneficios del yoga facial: Proyecto Lana Antiage de Lana Stars
Descubrimos el perfil de Lana Stars y su proyecto Lana Antiage y nos sorprendió que el yoga facial sea una alternativa totalmente natural a los métodos de rejuvenecimiento como el bótox, los rellenos faciales y otros tratamientos.
Lana explica que las arrugas aparecen debido a que imitan las contracciones de los músculos, porque siempre estamos expresando nuestras emociones. Muestra que en lugar de inyectar toxina (es decir, bótox), puede conseguir relajar los músculos de la frente con ejercicios y masajes especiales, y sigue siendo exactamente lo mismo. Además, el efecto del cuidado para el rostro no desaparece en 6 meses como las inyecciones de bótox, sino que dura toda la vida.
Se ha comprobado que los rellenos faciales solo disimulan estos problemas y a la larga provocan más flacidez, lo que Lana ha demostrado en su blog y confirmado por estudios científicos. Pero está claro que no son solo los músculos faciales. También es necesario cuidar la piel, limpiarla bien y nutrirla. Esta es la razón por la que los cosméticos faciales y fitness trabajan juntos. Y nos alegra que Lana en su blog muestre cómo desmaquillar correctamente tu piel, cómo delinear tus ojos y más consejos para el cuidado facial diario.
Mira su perfil de Instagram para más información: @lana.antiage
Para poner en práctica el yoga facial no se necesita ninguna herramienta. Eso sí, es fundamental que la piel del rostro esté hidratada, al igual que las manos (ya que son la verdadera herramienta). Los ejercicios de resistencia y tonificación funcionan cuando se aplican masajes faciales.
Referencias bibliográficas
semana.es/belleza/yoga-facial-celebrities-rejuvenecer-rostro-20220128-002448199/
consalud.es/estetic/bienestar/rutina-yoga-facial-tiktok_127549_102.html
elespanol.com/corazon/estilo/20220705/yoga-facial-aliado-presumir-rostro-radiante-verano/685181611_0.html